Karaté et baseball à l'Île-des-Sœurs : le sport complet de l'autre saison

01La réponse courte

02L'autre saison

Le baseball et la balle molle se jouent dehors, à la belle saison ; le dojo est à l'intérieur, à l'année. C'est le complément le plus simple qui soit : quand le terrain ferme, l'heure du dojo est là, et quand le terrain rouvre, elle y est toujours. Un joueur qui commence en septembre a toute la saison morte pour apprendre les bases, et il retrouve le losange au printemps sans avoir cessé de s'entraîner.

03Un programme complet, dans la même heure

Une manche se joue ; une heure de dojo s'exécute, du début à la fin. Dans le manuel de première année de la WKO Shinkyokushinkai, un examen porte sur le kihon, l'ido geiko, les kata, la condition physique (pompes sur les poings, squats sautés), la souplesse et le kumite. La condition physique et la souplesse ne sont pas ce qu'on fait avant la saison pour tenir : elles font partie de ce qui s'enseigne et se note, au même titre que la technique. C'est en ce sens que le karaté est complet.

Le 2024 Adult Compendium of Physical Activities attribue à chaque activité décrite une valeur MET, c'est-à-dire un multiple de la dépense au repos. Le baseball et la balle molle y sont à 5,0 ; le karaté à rythme modéré est à 10,3, et la pratique lente d'un débutant à 5,3. Ces valeurs décrivent une activité telle qu'elle a été observée, pas votre cours ni votre match : un cours de débutant se rapproche davantage des 5,3 du karaté à rythme lent que des 10,3. Le baseball demande la lecture et l'explosivité au bon moment ; l'heure de dojo demande un effort continu. Ce sont deux exigences différentes, et c'est ce qui les rend complémentaires.

04Pour un jeune joueur : le deuxième sport

L'American Academy of Pediatrics écrit, dans son rapport clinique de 2016 sur la spécialisation sportive, que la pratique de plusieurs sports, au moins jusqu'à la puberté, réduit les risques de blessure, de stress et d'épuisement chez les jeunes athlètes. Le sport c'est pour la vie, l'organisme canadien du développement à long terme, le dit autrement : la spécialisation précoce n'a pas de sens si l'on vise une pratique saine pour la vie plutôt que le podium. Le baseball apprend à frapper d'un côté, à lancer d'un bras et à lire un lanceur ; le karaté apprend à bloquer et à frapper des deux côtés, sans objet, face à un partenaire. Deux sports qui ne se recouvrent pas, et c'est exactement le but.

05Ce que le dojo ajoute à un joueur de baseball

Le temps actif. Au dojo, il n'y a ni abri ni champ extérieur : chacun travaille chaque technique, tout le temps, dans la ligne, et personne n'attend son tour au bâton.

Les deux côtés. Un frappeur a son côté ; un lanceur a son bras. Au dojo, rien n'a de côté : chaque blocage, chaque frappe, chaque coup de pied se répète à gauche puis à droite — Les techniques du Kyokushin décrit ce catalogue.

Rien à préparer. Un sac de baseball a son gant, son bâton, son casque ; pour un cours d'essai de karaté, des vêtements confortables et une bouteille d'eau suffisent, et le karategi ne s'achète qu'une fois la décision prise.

06Le baseball garde son entraîneur

L'élan, le lancer, la lecture d'un lanceur et le jeu de position s'apprennent sur le terrain, et cette page ne promet pas une frappe plus longue. Ce que le karaté apporte, il l'apporte en propre — et si votre enfant aime le baseball, il continuera à l'aimer. Les parents trouveront leurs questions d'avant l'essai sur Le Kyokushin pour les enfants.

07À l'Île-des-Sœurs, concrètement

Le dojo est au 550 chemin du Golf, suite 010, à l'Île-des-Sœurs (Verdun), et dessert aussi LaSalle, Pointe-Saint-Charles et le Sud-Ouest. Les enfants s'entraînent de 4 à 13 ans, les adultes dès 14 ans, cinq jours par semaine : l'horaire donne les groupes et les heures, la page des tarifs les prix mensuels.

Le premier cours est un cours d'essai gratuit, et rien n'est à acheter avant : des vêtements confortables et une bouteille d'eau suffisent — quoi apporter au premier cours donne la liste.