KarateIDS · Karaté et les autres sports
Karaté et les autres sports à l'Île-des-Sœurs
Vous avez déjà un sport, ou votre enfant en a un. Ces guides ne cherchent pas à vous en détourner : ils disent ce que le karaté ajoute à côté, sport par sport, et pourquoi il tient tout seul comme deuxième activité.
Sport par sport
Chaque guide part de ce que vous connaissez déjà — le calendrier, l'équipement, la façon dont les groupes se forment — et montre ce que le dojo apporte en plus, sans rien retirer à votre sport ni à son entraîneur. Chacun se termine par ce que votre sport garde en propre : c'est la partie qui rend le reste crédible. Douze guides, du tennis au vélo, et un dernier pour choisir une activité après 60 ans.
- Karaté et tennis : ce que le dojo ajoute à côté du courtUne heure fixe sans terrain à réserver, un programme complet noté par ceinture, ce que dit le Compendium, et l'hiver.
- Karaté et soccer : le deuxième sport, à côté de l'équipeCe que l'American Academy of Pediatrics dit du deuxième sport, une heure où personne ne reste sur le banc, et les deux saisons.
- Karaté et hockey : le sport complet, hors glacePieds nus au sol, rien à préparer pour l'essai, le bon moment dans la saison, et ce que le hockey garde en propre.
- Karaté et danse : ce que le dojo ajoute à côté du studioPieds nus et une forme à présenter, comme au studio ; un partenaire en face et les deux côtés du corps, comme nulle part ailleurs.
- Karaté et basketball : le deuxième sport, à côté du gymnaseDes groupes par âge et par niveau, pas par taille ; personne sur le banc ; une progression que l'enfant passe seul.
- Karaté et natation : le deuxième sport, hors de l'eauLe corps qui porte son poids, un partenaire en face, et deux sports qui se tiennent de près au Compendium.
- Karaté et volleyball : ce que le dojo ajoute de l'autre côté du filetUn partenaire à portée de bras, les deux bras, pas de rotation — et le chiffre du Compendium.
- Karaté et baseball : le sport complet de l'autre saisonLe losange l'été, le dojo le reste de l'année ; une heure sans temps mort, et rien à préparer.
- Karaté et course à pied : ce que le dojo ajoute à vos kilomètresLe haut du corps, toutes les directions, un partenaire en face, et une dépense entre 9,7 et 11,3 km/h.
- Karaté et vélo : ce que le dojo ajoute quand le vélo rentreDebout, le haut du corps, un partenaire en face — et une saison qui commence en novembre.
- Karaté et sports de raquette : ce que le dojo ajoute à côté du terrainBadminton, squash, pickleball, padel : une heure fixe sans réservation, la main vide, et le squash au plus près du karaté.
- Choisir une activité sportive après 60 ans : les questions à poserL'heure, le groupe, l'escalier, ce qu'on mesure, ce qu'on peut refuser — et ce que le dojo ne promet pas.
Ce que le dojo ajoute, quel que soit le sport
Un programme complet dans la même heure. Dans le manuel de première année de la WKO Shinkyokushinkai, un examen porte sur le kihon, l'ido geiko, les kata, la condition physique (pompes sur les poings, squats sautés), la souplesse et le kumite. Six matières, notées par ceinture, en groupes formés par âge et par niveau, à heure fixe, où personne ne reste sur le banc.
Une dépense mesurée : le 2024 Adult Compendium of Physical Activities situe le karaté à rythme modéré à 10,3 MET — au-dessus de chacun des sports de balle, de glace, d'eau, de raquette et de studio comparés dans ces guides, à hauteur d'une course entre 9,7 et 11,3 km/h, sous le vélo à allure de course — et la pratique lente d'un débutant à 5,3. Et pour un enfant, un deuxième sport : l'American Academy of Pediatrics recommande d'en pratiquer plusieurs, au moins jusqu'à la puberté.
Le dojo est au 550 chemin du Golf, suite 010, à l'Île-des-Sœurs (Verdun). Enfants de 4 à 13 ans, adultes dès 14 ans, cinq jours par semaine. Le premier cours est un cours d'essai gratuit.
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