Karaté près du campus Bell à l'Île-des-Sœurs

Vous vous entraînez déjà en salle, au bureau ou près de chez vous ? Gardez-la. Le karaté ne la remplace pas : il ajoute ce qu'une machine ne donne pas. Des techniques à apprendre, de la coordination, des déplacements, du travail à deux, et un instructeur qui corrige le geste. Le cours suit un programme noté par ceinture : on vient pour progresser, pas seulement pour faire sa séance. Le gym et le karaté : ce que le dojo ajoute détaille ce que les deux font ensemble.

Seul, on remet facilement la séance à demain. Un cours à heure fixe, un instructeur qui vous attend et un groupe qui apprend en même temps que vous rendent la régularité plus simple. On commence ensemble, on finit ensemble, et chacun avance à son rythme, ceinture après ceinture. Venir entre collègues ajoute un rendez-vous commun dans la semaine ; venir seul permet de rencontrer des gens qui ne travaillent pas au même endroit que vous. Dans les deux cas, personne ne vous demande d'être déjà en forme : la forme vient avec les cours.

Après des heures devant un écran ou en réunion, une heure de dojo se passe debout, pieds nus, en mouvement. Dans le manuel de première année de la WKO Shinkyokushinkai, un examen porte sur le kihon, l'ido geiko, les kata, la condition physique (pompes sur les poings, squats sautés), la souplesse et le kumite. Les étirements et la condition physique font partie du cours : ils ne sont pas ajoutés à côté.

Cette page ne promet rien pour votre dos ni pour votre santé : elle vous propose une heure active et structurée, où l'on apprend quelque chose. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, parlez-en à un professionnel de la santé avant de commencer, et dites-le à l'instructeur.

Et si vous remplaciez une partie de l'heure de pointe par un moment pour vous ?

Plutôt que de prendre la route en même temps que tout le monde, vous pouvez vous entraîner d'abord et rentrer ensuite. Nous ne pouvons pas vous dire à quoi ressemblera la circulation à la sortie du cours : cela dépend du jour, de l'heure et de votre trajet. Ce qui est sûr, c'est que l'heure passée au dojo sera la vôtre. Les cours d'adultes, dès 14 ans, se donnent à heure fixe, cinq jours par semaine : l'horaire indique lesquels tiennent dans votre semaine, et Deux fois par semaine, est-ce assez ? aide à trouver le bon rythme.

Départ

Campus Bell
1, carrefour Alexander-Graham-Bell, Verdun

Arrivée

Dojo KarateIDS
550, chemin du Golf, suite 010 (sous-sol), Verdun (Québec) H3E 1A8

• En voitureStationnement gratuit : garez-vous dans la boucle devant le bâtiment.Itinéraire dans Google Maps ↗(s'ouvre dans un nouvel onglet)
• À véloL'itinéraire cyclable proposé par Google Maps.Itinéraire dans Google Maps ↗(s'ouvre dans un nouvel onglet)
• À piedL'itinéraire piéton proposé par Google Maps.Itinéraire dans Google Maps ↗(s'ouvre dans un nouvel onglet)

Aucune durée n'est affichée ici : Google Maps la calcule selon l'heure, le mode et votre point de départ exact sur le campus. Sur place, entrez dans le stationnement du 550, garez-vous dans la boucle devant le bâtiment et suivez les affiches Kyokushin jusqu'à l'entrée du sous-sol. La suite 010 est au niveau inférieur ; on y accède par un escalier. Vous partez d'ailleurs sur l'île ? Venir au dojo depuis votre secteur de l'Île-des-Sœurs calcule le trajet depuis n'importe quel point de départ.

Faut-il avoir déjà fait du karaté ?

Non. Ce qu'il faut à un adulte débutant, c'est une santé suffisante pour participer et l'envie d'apprendre ; ni condition physique préalable, ni souplesse, ni expérience d'un autre art martial. Pendant la période d'essai, pas besoin de kimono : des vêtements de sport et une bouteille d'eau suffisent, et quoi apporter au premier cours donne la liste.

Peut-on venir entre collègues ?

Oui, seul ou à plusieurs. Chaque personne s'inscrit pour elle-même et avance à son rythme : ce n'est pas une activité d'entreprise. Nos cours se donnent dans les deux langues, et c'est la raison pour laquelle ce site existe en quatre.

Qui peut profiter de l'essai gratuit d'un mois ?

Les personnes qui travaillent au campus Bell : les employés de Bell, ceux des autres entreprises du campus, les consultants et les contractuels. Inscrivez-vous en ligne à l'essai gratuit et dites-le à votre arrivée au dojo : l'essai est prolongé à un mois.

Cette offre vient-elle de Bell ?

Non. C'est une initiative du dojo KarateIDS, sans lien officiel avec Bell. Le dojo n'est pas sur le campus, il n'est pas un fournisseur de Bell et l'essai n'est pas un avantage social. Le campus sert ici de repère : c'est de là que partent les trois itinéraires ci-dessus.