Avec Joanie RoussyWith Joanie Roussy

Cours pour femmesWomen's classes

Mise en forme, énergie et dépassement.Fitness, energy and pushing your limits.

Strong Nation

Lundis · 12h00–12h45 · Femmes uniquementMondays · 12:00–12:45 · Women only

Strong Nation™

Brûlez des calories et musclez-vous comme jamais. Un entraînement haute intensité révolutionnaire de 45 minutes pour tout le corps, sans équipement, où chaque mouvement de cardio et de musculation est synchronisé à la musique. Au lieu de compter les répétitions, vous vous entraînez en rythme, repoussez vos limites et brûlez des calories pour une transformation rapide et totale de votre corps.

Burn calories and build muscle like never before. A revolutionary 45-minute high-intensity full-body workout with no equipment, where every cardio and strength move is synced to the music. Instead of counting reps, you train to the beat, push your limits and burn calories for a fast, total body transformation.

Bootcamp

Mercredis · 12h00–12h45Wednesdays · 12:00–12:45

Bootcamp

Circuit d'exercices fonctionnels où vous passerez de station en station, avec et sans équipement. Pour tous les niveaux de forme physique. Entraînement complet composé d'exercices anaérobiques, cardiovasculaires et musculaires — en terminant avec des Abdos Burner.

A functional exercise circuit where you move from station to station, with and without equipment. For all fitness levels. A complete workout combining anaerobic, cardiovascular and strength exercises — finishing with an Abs Burner.

Zumba

Jeudis · 12h00–12h45Thursdays · 12:00–12:45

Zumba®

Laissez-vous entraîner par le rythme effréné de la Zumba® ! Sur de la musique dynamique, déhanchez-vous en exécutant des chorégraphies inspirées majoritairement des danses latines et de l'aérobie. La Zumba® cible l'endurance cardiorespiratoire tout en tonifiant le corps — un entraînement efficace, dans une ambiance festive.

Let yourself be swept up in the energetic rhythm of Zumba®! To dynamic music, move through choreographies inspired mainly by Latin dance and aerobics. Zumba® targets cardiorespiratory endurance while toning the body — an effective workout in a festive atmosphere.

Entraînement privé

Lundi au vendredi · Sur demandeMonday to Friday · On request

Entraînement privéPrivate training

Entraînement privé et personnalisé de 60 minutes en fonction des besoins et objectifs de mes clients. Possibilité d'un plan de nutrition et d'entraînement.

Private, personalized 60-minute training sessions based on each client's needs and goals. Nutrition and training plans available.

Joanie Roussy

Joanie Roussy


  • Instructrice certifiée Strong Nation™, Zumba®, Zumbini®, CIRCL Mobility™Certified Strong Nation™, Zumba®, Zumbini®, CIRCL Mobility™ instructor
  • Entraîneure privéePrivate trainer
  • Directrice à Shinkyokushin Karaté Île-des-SoeursDirector at Shinkyokushin Karate Île-des-Soeurs
  • Karatéka Shinkyokushin ceinture noireShinkyokushin black belt karateka
  • Coach NOOM certifiéeCertified NOOM coach

Horaire des coursClass schedule

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